2012年05月03日

元NZ代表のダイエット方法

元ネットボールのニュージーランド代表チーム、Silver FernsのApril Ieremiaが今日インタビュー収録のために放送局に来ました。
※ネットボールとはバスケットボールみたいなスポーツで、ニュージーランドでは特に若い女性に人気!

スポーツを引退した後は、テレビのプレゼンテーターとして活躍してさらに有名になったけど、引退後体重のコントロールにすごく悩んでたんだとか。
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でもある日決心して、30週間で30キロ、一週間1キロずつやせることに成功!その体験を本にまとめて出版したところだから、本について聞いてみたよ。

「私が書いたのはダイエットの本だけど、よくあるダイエットの本とは全然違う…全てはモチベーション。心構えが大事!」

実際に1週間1キロずつやせ続けるのって簡単じゃないよね…!
元々スポーツのニュージーランド代表をしてるくらいだから相当強い意思を持ってるんだろうけど…
エイプリルは健康的にやせるためにパーソナルトレーナーを雇ったんだって。

「毎朝パーソナルトレーナーとトレーニングをしてたの。でもパーソナルトレーナーが厳しくてね〜。
今日はちょっと体調が…とか、忙しいんだよね・・・ってトレーニング前に言い訳をしても「正直、そんな話は聞きたくない、さ、やるぞ!」ってやらされてた。
不思議なもので、トレーニング後には悩みはどうでもよくなってるんだよね(笑)
でも朝のトレーニング終了後にはトレーナーが悩みも聞いてくれたわ」

「誰もがトップトレーナーを雇えるわけじゃないけど、トップトレーナーがくれるのはやる気!!
このやる気を伝えることは私にも出来るから、みんなにこのモチベーションの保ち方を伝えたい!」

強い意志を持ち続けるコツはあるのか聞いたら・・・

「まずは現実的な目標を立てること!一週間1キロなら実際に毎日トレーニングすれば健康的にやせられるのよ。
一週間でどれくらいずつやせると決めて、さらに例えばクリスマスまでにやせる!と目標を立てるの。
長く感じられるけど、人生の中で見れば短い期間!実際にそうなのよ。そういうイメージを持つことが大事。」
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Aprilの著書April Loses It

ダイエットだけじゃなく、この強い意志を貫く強い気持ちを持つことは、どんなことにも応用できるって教えてくれたレイチェル。
明るくて優しくて、輝きオーラ?を放ってました…!
posted by Naoko! at 08:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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